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大小:78.76MB更新:2024/06/03
类别:生活服务系统:Android
柠檬点点app是由成都柠檬有梦科技有限公司旗下开发的生活打卡软件,相信很多小伙伴都让自己过着有规划的生活,快速养成一些良好的习惯,那么就可以尝试一下这款app,软件里面有非常多强大的功能,可以选择将重要的时间记录下来,就不会错过;也可以帮助大家养成良好的喝水时间、睡眠时间、减肥最佳时间等多个习惯,确保大家可以非常快速的养成非常好的规律生活!
● 习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失。
● 无限制! - 所有功能都可使用不限制。
● 没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心。
● 清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼。
● 细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍。
● 习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦。
● 趋势统计 - 可以观察每日统计不费心。
习惯养成标准: 可以毫不费力去做一件事,不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。
习惯的形成大致分三个阶段:
1. 第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。
2. 第二阶段:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
3. 第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期"。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你"效劳"。
1. 好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2. 早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
3. 按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4. 劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
5. 不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
6. 吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
7. 坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
8. 阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。
柠檬点点app怎么登录?这款软件使用起来非常的治愈,所以大家都想登录自己的账号并备份,下面就教大家怎么做。
1、非常的简单,只需要打开app进入到首页,在右下角找到【个人中心】图标,并点击进入;
2、接着找到最上方的胡萝卜标识【小柠檬】,点击进入;
3、最后就可以看到【通过微信登录】这一栏,点击并授权就可以成功登录自己的账号了。
柠檬点点app怎么种植物?在这款软件里不仅仅可以记录日常,还可以选择自己喜欢的植物并种植,下面就教大家该如何种下自己喜欢的植物。
1、在首页的找到最下面中间【萝卜】图标,点击进入;
2、看到日期右边有个小树苗的图标,点击进入;
3、进入之后就是下面这样的界面,点击【选择植物】,继续点击进入;
4、在+号里选择喜欢的植物,下面的内容全部编辑完,选择开始种植即可。
柠檬点点app怎么注销?觉得用惯了这个软件,就想要将自己的账号退出,就可以选择注销账号。
1、首先进入个人中心,然后找到最上方的头像,点击进入;
2、进入之后就可以看到下面展示的画面,点击【退出登录】;
3、最后按【确定】就可以将自己的账号退出啦,非常简单!
作为一款专注于健康生活的软件,柠檬点点给我的第一印象就是其广告少、界面清新的特点。通过使用这款软件,我发现它不仅提供了多个功能,如记录饮食、提醒作息时间等,还能够帮助用户养成良好的生活习惯。我特别喜欢它的设计,简洁明了,使用起来非常简单,让我能够轻松地管理自己的健康生活。柠檬点点还注重用户隐私保护,让我感到安心。
在使用柠檬点点软件的过程中,我发现它的数据统计和图表展示非常准确,给予用户清晰的反馈。同时,通过个性化的提醒和建议,让我更加关注自己的健康状况。柠檬点点软件不仅提供了丰富的功能,还能够帮助用户养成健康的生活习惯,是我日常生活中不可或缺的助手。
v3.0.11:
大家好呀,小柠檬这一版更新主要是对以前问题的修复和体验的优化。请大家及时更新哦!
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