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大小:29.61MB更新:2024/08/04
类别:生活服务系统:Android
涟漪睡眠app是北京飞鱼猜想网络科技有限公司开发的一款以“全景沉浸式睡眠”为核心的助眠应用,通过自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐等多元化功能,帮助用户解决失眠多梦、入睡困难等问题。通过涟漪睡眠入睡,可以显著缓解因失眠而造成的心理焦虑、专注力低下、压力失衡等问题,有效提高睡眠质量,从而提升用户自身幸福感,如果你还在因为失眠而感到困扰,就快下载这款助眠应用试试吧!
【睡得香】:涟漪睡眠独创的全景沉浸式催眠体验,以专业催眠引导为依托,结合山河湖海、森林、溪谷等多元化场景音效,支持杜比音效提升效果,能够有效帮助你从当前负面的环境中抽离,进入自己专属的平和时空,在白天保持专注不分心,在工作间隙减少焦虑与压力,在夜间获得更好的睡眠。每天10到20分钟,给自己一段彻底放松身心的时间,让你在如梦如幻的音乐中开启冥想之旅,释放所有的焦虑和压力,掌控自己的情绪,做一个美妙的梦,拂去每一天的不开心!
【入睡快】:涟漪睡眠内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统,并制定了包括“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音,让你能够从繁杂生活中快速抽身,达成轻松入睡的体验
【优化调节身心】:涟漪睡眠设置4-7-8专业呼吸训练功能,有效提升呼吸节奏,优化身心健康状况,享受放松安神的睡眠体验。
【智能舒眠守护】:涟漪睡眠内置智能闹钟,并配备睡眠提醒,自然入睡氛围音,无痛唤醒功能,多场景唤醒功能,有效强化睡眠仪式感,从入睡到唤醒实现智能化守护。
【提升专注力】:涟漪睡眠不仅有专注力提升的专题白噪音,同时设置有提升专注力、提高创造力等正念冥想系列课程,让你有效提升专注力,激发创造力,科学提升工作效率,轻松应对学习和工作。
【舒缓压力】:涟漪睡眠内设专业脑波音乐、冥想音乐,并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程,能够有效调节压力情绪对你的困扰,让你心情舒畅的应对繁忙的每一天。
【个人成长】:涟漪睡眠设有自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程,有效助力个人成长。
涟漪睡眠有正念静心慈心冥想,入睡催眠梦境故事, 白噪音助眠,呼吸专注训练,大自然潮汐睡眠音乐,轻松打坐瑜伽音乐。
还有智能工作学习生活闹钟提醒,睡前哄睡故事。也是午休小睡眠助手,失眠减压调节情绪神器。提高提升您的深度睡眠质量。
适用于轻度以及中度入睡困难的人,睡眠较浅,睡眠质量低下,易惊醒的人,以及睡眠多梦、二次入睡困难的人。
适用于因为职场压力情绪问题、考前焦虑,以及常规压力情绪、焦虑情绪导致睡眠质量低下的人
适用于通过白噪音有效调节工作、学习、阅读、书写等需要的人
适用于缺乏自信心,专注力低下,缺乏创造力的人
适用于学习或者工作时,容易分心,面对压力时无法集中注意力的人
适用于被焦虑情绪困扰,对未来忧心忡忡,难以享受快乐的人
v1.0.7:
沉浸式催眠体验,开启全民睡眠梦境之旅
-修复已知BUG,提高用户体验
-全新优化【邀请有礼】,随时邀请自己好友一起冥想,一起听睡眠故事
-修复其他问题
「 近期更新回顾 」
-精选白噪音:爱心煲汤、空谷幽兰、树下安静
-修复注销功能
-助眠梦境更新:湖畔晚风、山间飞瀑、泛舟湖上
-专题冥想上新:舒缓学习压力、缓解职场压力、自我接纳、聆听内心
-睡眠百科跟新:1、因为焦虑失眠的人看过来!
2、孩子焦虑、抑郁、到底因为啥,这些东西你要了解
【涟漪睡眠】适用于:
-夜晚听睡眠音乐,可设置时间自动停止。
-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
-面对生活压力,失眠的人群。
-积极面对生活的冥想
-对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
-失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。
-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
-了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
【睡眠知识科普】
异相睡眠
异相睡眠为在睡眠过程中周期性出现的一种激动状态。脑电图与觉醒时的相似,呈现低振幅去同步化快波。
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